在課堂中，教授拿起一杯水，問學生：「這杯水有多重？」

學生們猜測：「8 盎司？12 盎司？16 盎司？」

教授回答：「這杯水的重量並不重要，重點是我拿了它多久。」

「如果我只拿一分鐘，沒什麼問題；如果我拿一個小時，我的手臂會開始痠痛；如果我拿一整天，我會感到麻木，甚至失去知覺。」

「這杯水的重量始終沒有改變，但我拿得越久，它就越沉重。」

教授接著說：

生活中的壓力和煩惱就像這杯水。如果你只是短暫地想一下，沒什麼大礙；如果你想得久一點，會開始感到痛苦；如果你一整天都想著它們，整個人會陷入癱瘓，無法做任何事情。

我們常以為壓力的重量來自事情本身。但或許，壓力的重量取決於我們緊抓不放的時間。所以，請永遠記得：把杯子放下。