如果說，有個不用錢的方法，可以讓你變得更聰明，有興趣試試嗎？

過去，科學界普遍認為成年人的大腦已經定型，無法再長出新的神經元。直到 1999 年，美國加州沙克生物研究所（Salk Institute）的神經科學家 Fred Gage 團隊，發表了一項震撼學界的 研究，徹底打破這項迷思！

實驗中，成年小老鼠被分成兩組：

1. 第一組提供可以自由奔跑的滾輪
2. 第二組則維持不運動的狀態

結果發現，那些每天在滾輪上快樂奔跑的運動鼠，大腦中掌管學習與記憶的「海馬迴」（Hippocampus），竟然大量增生神經元！¹

另一篇 研究 則指出：想要刺激新神經元，關鍵在於「持久性的有氧運動」。

所以，如果想要免費提升認知力、增強記憶，跑步、騎腳踏車、游泳，都是很棒的選擇唷！