以前應該都聽過時間管理，那你有聽過「能量管理」嗎？

時間，是公平的起跑線，每個人一天都是 24 小時。但能量（精力）不同：它會因為睡眠、飲食、壓力、環境、心態，忽高忽低。

而且，能量不是固定的死薪水，睡飽一點、吃健康一點、動一動身體、換個環境和心境，它就會變多。

一個有限，一個無限。

美國心理學家 Jim Loehr 在《能量全開》（The Power of Full Engagement）寫道：

能量，而非時間，才是高效表現的根本貨幣。

Energy, not time, is the fundamental currency of high performance.

時間管理決定「何時做」，能量管理決定「做得多好」。

管理能量，別管理時間。