不知道你是否曾經跟我一樣，在夜深人靜時輾轉難眠？

也許，你需要給大腦一個喘息空間。很多時候，不是因為不夠累，而是大腦沒有足夠時間，去消化一整天下來的 資訊轟炸。

我們習慣醒著時，把每個空檔都塞滿各種訊息、郵件、社群媒體。代價就是剝奪靠近本心、與自己對話的機會。

很多 人生大哉問 的答案早已藏在內心深處，我們只需要用 對的問題 讓它們浮現。

當我主動關掉外界噪音，刻意讓自己「無聊」後，我發現，許多想不通的問題，都會在白天迎刃而解，夜晚也跟著平靜入睡。

試著在生活中刻意留白，每天 留十八分鐘給自己：

• 早上起床後，不要馬上滑手機，聽聽窗外的鳥叫聲。
• 吃飯時，不要配 YouTube，不要看新聞，也不要回訊息，就只是 單純地吃飯。
• 等紅綠燈時，抬頭看天空 的白雲或星星、觀察路人的表情，或是單純地發呆、深呼吸。

就如同愛情跟書寫，生活也需要適時地留白。

留白，是預留空間給奇蹟；留白，才能成就精彩。